Procvjetaj i
zablistaj u svom
punom sjaju
Najvažniji odnos koji imamo je odnos sa samim sobom.
Često nas život nosi i ne postavljamo pitanja tko smo, kuda idemo, a naše srce strpljivo čeka da uvidimo i svoju duhovnu stranu, da spoznamo i živimo i unutarnji, a ne samo vanjski život.
U nama postoji unutarnji svijet koji nije vidljiv, ali ga osjećamo. Posvećujući se tom unutarnjem svijetu, otkrivamo i duhovni dio sebe.
Preuzimite besplatno moje knjige.
Tko smo i zašto smo ovdje?
Svatko od nas ima životni put, niz lekcija koje treba naučiti tijekom života. Ometanja svakodnevnog života mogu nas izbaciti iz kolosijeka, ostavljajući nas da se osjećamo praznima i da se pitamo postoji li u životu nešto više od vanjskog svijeta na koji smo toliko fokusirani.
Često smo rastrgani životnim obavezama, zadacima i ciljevima koji su ispred nas, i nemamo vremena osvrnuti se na ono unutra, što postoji u nama.
Obično nas neka bol, patnja ili besmisao uputi u istraživanje tog našeg drugog dijela, naše duše. Kad uspijemo upoznati sebe iznutra, vidimo da je tu prava riznica svega dobrog i imamo više povjerenja u vodstvo iz tog mjesta.
To putovanje je zanimljivo i nema kraja. Uvijek nešto novo saznajemo, i imamo priliku promjeniti ili preobraziti.
Nije uvijek ugodno i lako, ponekad bi najradije pobjegli od onoga što je ispred nas. Ali tim više je veća nagrada na kraju, u vidu veće spoznaje.
Radost
Ljepota
Kreiraj svoju dnevnu duhovnu praksu
Svakodnevna praksa ti pomaže da živiš bolje upravo sada i otvara te da si svjesnija sebe i svoje duše. Radi se o pronalaženju i praćenju svog puta kako bi mogla živjeti sretan i ispunjen život i dijeliti ga s drugima.
Nalazimo se na duhovnom putovanju kako bismo stekli bolje razumijevanje svoje svrhe; naučili lekcije i razvili svoj puni potencijal. Kad želiš živjeti život s dubljom povezanošću sa svojim srcem, važno je stvoriti dnevnu duhovnu praksu, svaki dan odvojiti vrijeme za njegovanje svoje duše.
Kako se odnosimo prema sebi i što si govorimo?
Lako je biti strog prema sebi, prosuđivati gdje smo pogriješili i što smo sve krivo napravili, osjećati se kao da bismo trebali biti bolji ili imati više. Odmalena smo naučeni da sami sebe prosuđujemo, kritiziramo i osuđujemo, a ne da se hvalimo za sve što smo postigli u ovom izazovnom životu.
Mudrost
Pohvali samu sebe
Danas bih voljela da odvojiš trenutak i budeš ponosna na sebe zbog svega što si postigla i preživjela, zbog svih života drugih ljudi koje si dotaknula na svom putu, a vjerojatno toga nisi ni bila svjesna.
Kad god si stroga prema sebi, podsjeti se:
- Ja vrijedim
- Imam puno dobrih kvaliteta i sposobnosti
- Smijem biti upravo ovakva kakva jesam i takva sam sasvim ok
- Smijem pogriješiti
- Pa što ako ponekad zabrljam, dajem sebi dozvolu za to
- Dopuštam si primiti kompliment, pohvalu i sve dobro koje dolazi u moj život
- Uspjela sam proživjeti sve svoje teške dane, što znači da sam snažna i hrabra žena
- U meni su mnogi talenti koje želim otkriti i izraziti
- Povezujem se sa svojim srcem i dajem si poštovanje i uvažavanje, opraštam si sve za što se osuđujem
- Sa svakim novim danom novi je početak za mene.
Rano djetinjstvo
Ponekad život može biti prilično bolan, pogotovo ako se kao dijete susrećemo s poteškoćama.
Djetinjstvo je tako ključno razdoblje i vrlo malo ljudi shvaća koliko je dijete osjetljivo na ranjavajuća iskustva koja ga mogu pratiti godinama.
Dječji mozak rano živi u „hipnotičkom“ stanju, što znači da u sebe upija sve što doživi. Ta iskustva – i dobra i loša – programiraju se u njihovu podsvijest i počinju se manifestirati dalje u životu.
Na putovanju prema pravoj sebi potrebno je susresti, s prihvaćanjem i suosjećanjem, te dijelove male sebe koji su doživjeli neku ranu, traumu i ostali zaglavljeni u njoj u strahu i nemoći.
Doći do tih dijelova sebe nije lako, dugo smo ih ignorirali iz straha i neznanja što s njima.
Kad to unutarnje dijete primi ljubav koja mu je potrebna, kad osjeti sigurnost, prihvaćanje, uvažavanje i radost zbog toga što postoji, može se opustiti i biti ono što je, bez straha od odbacivanja ili posramljivanja.
Svi smo takva mala djeca žedna ljubavi i naš prioritet je njegovati sebe s ljubavlju i uvažavanjem.
Želim ti da kreneš tim putem, u svoje dubine, strahove i prikaze, jer oni sada ometaju tvoj korak naprijed.
Kad uvidiš koja je njihova uloga, zadatak i svrha, vidjet ćeš da su bili pomagači na putu i da sada možeš slobodna, ne samo hodati, već radosno trčati!
Srce
Srce je energetska točka koja se nalazi točno u sredini cijelog ljudskog energetskog sustava. Srce je poput senzora i središnjeg sustava za cijelo tijelo.
Osjeća energiju posvuda oko vas (u okolini i u ljudima), a zatim tu energiju prerađuje u osjećaj . Zatim šalje sve te informacije u mozak s uputama. Zapravo, srce „razgovara“ s mozgom više nego što mozak „razgovara“ sa srcem.
Puno puta racionalno donesemo odluku ne uključujući intuiciju i kasnije vidimo da to nije bilo najpametnije. Da bi odluka bila za naše dobro, trebali bi um i srce biti u dogovoru i skladu.
Povezivanjem sa svojim srcem i istinskim ja, vraćamo život u naš život i učimo se postupati iz tog dijela unutarnje mudrosti.
Otkrij što te veseli, što te raduje, od čega ti srce pjeva i kreni malim koracima prema tome. Ne daj da te misli straha ili nesigurnosti blokiraju. Počni malim pomacima i vidi kuda te vode.
Kreni u otkrivanje sebe i svoje istine
U svima nama postoji prostor koji je izvan poimanja našeg uma, prostor tišine i mira koji um ne može shvatiti. Dolaženje na to mjesto gdje se naša svijest stapa s beskonačnim prostranstvom, s ljubavlju postojanja, donosi novu dimenziju našeg života.
Vrijeme je da zakoračimo na tu stazu koja vodi do našeg srca, jer samo ono zna put za dalje.
Osluškuj i povezuj se sa svojim srcem, dopusti mu govoriti i istražuj što ti sve ima za reći.
Postoji nešto duboko iscjeljujuće u izgovaranju naše istine dok netko sluša. Pronađi osobu ili terapeuta koji će ti pomoći rasti i procvjetati.
Suosjećajno slušanje, pomoć pri iscjeljenju i povezivanju sa svojom dušom, osnaženje i učenje metoda koje možemo dalje raditi kao svoju duhovnu rutinu, sve je to potrebno za razvoj zrelosti i mudrosti.
Samo hrabro, to je najvažniji zadatak, smisao i odnos tvojeg života…
Vježbanje svjesnosti
Iako je svjesnost nešto što svi prirodno posjedujemo, lakše nam je dostupna kada vježbamo svakodnevno.
Kad god osvijestiš ono što izravno doživljavaš putem svojih osjetila ili svoje stanje uma putem svojih misli i emocija, ti si svjesna. Sve je više istraživanja koja pokazuju da kada treniraš svoj mozak da bude svjestan, zapravo preoblikuješ fizičku strukturu svog mozga.
Meditacija svjesnosti je istraživanje. To je posebno vrijeme gdje je svaki trenutak važan. Kad meditiramo, upuštamo se u rad našeg uma: u naše osjete i senzacije, emocije koje izranjaju i misli.
Promatraj sebe, svoje misli, emocije i senzacije
Promatranje znači održavanje svijesti iz trenutka u trenutak o našim mislima, osjećajima, tjelesnim senzacijama i okolnom okruženju, kroz nježno i blago promatranje.
Promatranje također uključuje prihvaćanje, što znači da obraćamo pozornost na svoje misli i osjećaje bez da ih osuđujemo – bez da vjerujemo, na primjer, da postoji „ispravan“ ili „pogrešan“ način razmišljanja ili osjećanja u određenom trenutku.
Preuzimite besplatno moje knjige.
Ako misliš
Dijamant srca
Napiši mi koji su trenutno tvoji najveći izazovi s kojima se boriš.